如果一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己腫了一圈，但體重沒有明顯增加，腫的部位是局部，可能是水腫在作怪。

水腫表現(xiàn)形式多樣，相當(dāng)一部分患者表現(xiàn)為顏面及下肢水腫、下肢硬腫，且伴有腫脹感，夜間及活動后加重，晨起及休息后緩解，甚者可見肢體麻木、乏力、口干不想喝水、舌暗紅、苔白、脈沉澀。中醫(yī)認(rèn)為，這類水腫是因瘀阻水停所致。當(dāng)人體氣血不調(diào)、氣滯血瘀、經(jīng)脈不暢，就會導(dǎo)致局部氣血運行紊亂、水液停結(jié)，發(fā)生腫脹。

瘀阻水停說明瘀血是一種致病因素，也是病理產(chǎn)物，有三種原因可引起瘀血，即氣滯血瘀、氣虛血瘀及寒凝血瘀。對于治療和調(diào)理這類水腫，應(yīng)先活血再辨證治療。氣滯血瘀者，應(yīng)疏肝活血利水，可選擇血府逐瘀湯合用桂枝茯苓丸加減；氣虛血瘀者，當(dāng)益氣活血利水，可將補陽還五湯合用當(dāng)歸芍藥散加減；寒凝血瘀者，當(dāng)溫經(jīng)散寒、活血利水，可選當(dāng)歸四逆湯合用當(dāng)歸芍藥散加減。另外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用脈血康膠囊、血瘀逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸等中成藥。

患者還可調(diào)整生活或采用一些調(diào)理方法祛水腫。1.改善生活方式：吃鹽過量可導(dǎo)致血脈不暢，所以飲食宜淡；活動不宜過度，也不要久站，睡覺時抬高雙腳，避免熬夜，注意保暖。

2.按揉穴位：多按揉血海穴（取坐位，腿繃直，膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高點）和足三里穴（外膝眼直向下四橫指處），可以養(yǎng)血活血。

3.中藥泡洗：雞血藤30克，生麻黃、桂枝、制附子、細(xì)辛、生艾葉、紅花、澤蘭、乳香、沒藥各10克，煎煮后兌溫水，泡洗雙下肢，可起到溫通經(jīng)脈、發(fā)汗、消腫等功效。