“從貴州興義出發(fā)，每天騎行500多公里，6天就到拉薩了！”55歲的田剛拍了拍摩托車(chē)頭盔，黝黑的臉上滿(mǎn)是興奮。作為一名跑友，他參加過(guò)國(guó)內(nèi)多場(chǎng)馬拉松，卻唯獨(dú)對(duì)拉薩半程馬拉松“情有獨(dú)鐘”——為了趕上2025年的賽事，他騎行跨越黔、川、藏三?。▍^(qū)），在海拔3650米的“日光城”兌現(xiàn)與奔跑的約定。

　　田剛是拉薩半馬跑者中的縮影。自賽事創(chuàng)辦以來(lái)，這場(chǎng)被稱(chēng)為“最難跑的馬拉松”——2025拉薩半程馬拉松，始終秉持“高原特色、人文魅力”的辦賽理念，進(jìn)一步優(yōu)化賽道設(shè)計(jì)，提升服務(wù)水平，為跑者精心打造一場(chǎng)高標(biāo)準(zhǔn)、高顏值的雪域盛宴。而這份獨(dú)特魅力的核心，正是拉薩將人文底蘊(yùn)、生態(tài)之美、旅游魅力、體育精神與經(jīng)濟(jì)活力的深度融合，讓每一步奔跑都成為一場(chǎng)難忘的體驗(yàn)。

　　人文為魂：

　　在奔跑中觸摸千年文明

　　“跑拉薩半馬，可不只是跑21.0975公里，更像是跑過(guò)一段活著的歷史?！?5歲的田剛在賽前踩線(xiàn)時(shí)，特意放慢腳步，對(duì)著布達(dá)拉宮的方向拍下照片。作為拉薩半程馬拉松的忠實(shí)粉絲，為了趕上2025年的賽事，他從貴州興義出發(fā)，每天騎摩托車(chē)疾馳500多公里，6天跨越黔、川、藏三?。▍^(qū)），在海拔3650米的“日光城”兌現(xiàn)與奔跑的約定。他拍了拍頭盔，黝黑的臉上滿(mǎn)是興奮：“我跑過(guò)國(guó)內(nèi)多場(chǎng)馬拉松，卻唯獨(dú)對(duì)拉薩半馬格外執(zhí)著。”

　　2025拉薩半程馬拉松，是中國(guó)田協(xié)認(rèn)證的A1賽事，如今已成功舉辦五屆。憑借獨(dú)特的高原風(fēng)光和“布達(dá)拉宮沖線(xiàn)”的IP優(yōu)勢(shì)，賽事規(guī)模從2018年的3000人，逐步提升到如今的7000人，吸引著像田剛這樣的跑者奔赴而來(lái)。本屆賽事設(shè)置半程馬拉松（21.0975公里）、競(jìng)速跑（10公里）和健康跑（5公里）三個(gè)組別，所有項(xiàng)目均從西藏自治區(qū)會(huì)展中心出發(fā)，以“雪域古城，圣地拉薩”為主題，讓跑者在激烈競(jìng)賽的同時(shí)，領(lǐng)略藏族文化的獨(dú)特魅力。

　　賽道設(shè)計(jì)更是將拉薩的自然與人文印記串聯(lián)成線(xiàn)，途經(jīng)世界文化遺產(chǎn)羅布林卡，這座1751年始建、有“高原頤和園”之稱(chēng)的建筑，藏式建筑與園林藝術(shù)交融，跑者無(wú)需駐足便能感受歷史底蘊(yùn)；接近終點(diǎn)時(shí)，藥王山腳下的拉薩團(tuán)結(jié)公園映入眼簾，昔日雜亂地帶蛻變?yōu)樗灏毒G的生態(tài)空間，喬木與布達(dá)拉宮同框成絕美風(fēng)景；沿途還有更暖心的人文關(guān)懷，路邊市民用藏語(yǔ)高喊“扎西德勒”為跑者助威，田剛直言，“跑到南環(huán)路時(shí)，加油聲讓我特別感動(dòng)。”

　　記者注意到，本屆半程馬拉松的完賽獎(jiǎng)牌設(shè)計(jì)極具特色，融入3650米拉薩海拔數(shù)字，既是跑者的完賽榮譽(yù)，更承載著跨越高原挑戰(zhàn)的珍貴記憶。在終點(diǎn)，田剛帶著獎(jiǎng)牌和哈達(dá)，與身后的布達(dá)拉宮合影并分享到朋友圈：“這是屬于夢(mèng)想成真的榮譽(yù)獎(jiǎng)牌，我得好好收藏?！?/p>

　　生態(tài)與旅游交融：

　　邂逅自然之美與旅行之趣

　　“第一次在拉薩跑步，抬頭就能看到布達(dá)拉宮，呼吸的每一口空氣都特別干凈?！碧飫偦貞浧鹗着荏w驗(yàn)時(shí)，眼中滿(mǎn)是贊嘆。拉薩擁有得天獨(dú)厚的生態(tài)優(yōu)勢(shì)，平均海拔3650米，空氣質(zhì)量常年位居全國(guó)前列，夏季平均氣溫15℃，是天然的“避暑跑馬勝地”。不同于城市馬拉松常見(jiàn)的高樓林立，拉薩半馬的賽道沿途，既有藍(lán)天、白云、群峰構(gòu)成的壯闊背景，也有拉薩河沿岸的綠樹(shù)成蔭，讓跑者在奔跑中與自然親密接觸。

　　為守護(hù)這份生態(tài)之美，賽事組委會(huì)始終將“綠色辦賽”作為核心原則。這種對(duì)生態(tài)的敬畏，不僅吸引著注重低碳生活的跑者，也讓本地跑者倍感自豪。42歲的業(yè)余跑者普布頓珠是拉薩半馬的忠實(shí)粉絲，多年來(lái)在家門(mén)口參賽的他，見(jiàn)證著賽道旁的植被越來(lái)越茂密、城市環(huán)境越來(lái)越整潔：“以前跑過(guò)的土路變成了綠道，外地跑友總說(shuō)‘拉薩的空氣能洗肺’，我聽(tīng)著特別驕傲?！?/p>

　　生態(tài)與人文的雙重魅力，讓拉薩半馬成為深度旅游的“敲門(mén)磚”。賽事舉辦時(shí)間避開(kāi)西藏旅游極端旺季，許多跑友順勢(shì)決定來(lái)一場(chǎng)“跑馬＋旅游”套餐，串聯(lián)布達(dá)拉宮、大昭寺、納木錯(cuò)、羊卓雍措等景點(diǎn)，讓自己在競(jìng)技之余沉浸式感受西藏魅力?！芭芡臧腭R，我打算去納木錯(cuò)看看，再走一趟珠峰大本營(yíng)。”參賽選手吳剛的計(jì)劃，是眾多跑者的縮影，記者了解到，不少人提前3到5天抵達(dá)高原，賽后延伸行程前往林芝、日喀則等地。

　　在賽事終點(diǎn)，普布頓珠也當(dāng)起了“本地向?qū)А?，熱情地向跑友推薦藏餐館、土特產(chǎn)和周邊景點(diǎn)。“他們跑完賽問(wèn)我哪里的藏餐最地道、哪里的風(fēng)景最美。我很樂(lè)意介紹給他們。”據(jù)了解，賽事還帶動(dòng)了周邊特色產(chǎn)品銷(xiāo)售，不少跑者賽后會(huì)去八廓街選購(gòu)藏香、唐卡等特產(chǎn)。如今，“在高原凈土奔跑，隨賽事深度游藏”已成為潮流，拉薩半馬正以生態(tài)為基、旅游為翼，讓更多人愛(ài)上這片土地的自然與人文之美。

　　體育為核：

　　用專(zhuān)業(yè)賽事點(diǎn)燃奔跑熱情

　　“雖然是高原賽事，但補(bǔ)給、醫(yī)療保障比我想象中更專(zhuān)業(yè)。”田剛在今年比賽中因輕微高反放慢速度，沿途醫(yī)療志愿者立即上前詢(xún)問(wèn)，遞上氧氣與葡萄糖，助他順利完賽。作為拉薩市標(biāo)志性體育賽事，拉薩半馬始終以“專(zhuān)業(yè)辦賽”為核心，不斷升級(jí)服務(wù)質(zhì)量，讓不同年齡、不同身份的跑者在挑戰(zhàn)自我時(shí)，都能感受到滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感。

　　本屆賽事的參賽陣容極具包容性，朝氣蓬勃的學(xué)生、正值壯年的上班族、頭發(fā)花白的老年人，還有克服身體障礙的殘疾人與牽著家長(zhǎng)手的小朋友，不同身影匯聚在高原賽道上，共同詮釋著“熱愛(ài)無(wú)界”。而半程馬拉松男女組的競(jìng)爭(zhēng)尤為激烈，高原低氧環(huán)境下，體能與意志力都面臨極致考驗(yàn)。最終，頓珠次仁以1小時(shí)13分58秒奪得男子組冠軍，央增拉姆以1小時(shí)22分49秒摘得女子組桂冠；10公里競(jìng)速跑選手也不甘示弱，在清新空氣中奮力沖刺，創(chuàng)造出亮眼成績(jī)。

　　對(duì)跑者而言，拉薩半馬的“難”，恰恰是其獨(dú)特吸引力所在。“在拉薩完賽，比在平原跑完全馬還開(kāi)心。這種挑戰(zhàn)自我的感覺(jué)，會(huì)讓人上癮?！碧飫偟母锌莱隽嗽S多跑者的心聲。如今，越來(lái)越多人將拉薩半馬視為“人生必跑賽事”，用腳步證明勇氣與毅力。而這場(chǎng)賽事的意義遠(yuǎn)不止于競(jìng)技，更以“體育＋文化＋旅游”的融合模式，成為向世界展示拉薩開(kāi)放、包容、現(xiàn)代化新形象的窗口。

　　汗水浸潤(rùn)賽道，笑容點(diǎn)亮雪域，拼搏的身影與感動(dòng)的瞬間，在這片離天空最近的賽場(chǎng)上上演，每一位完賽選手都是真正的勇者。賽事雖已落幕，但永不言棄的體育精神仍在延續(xù)，激勵(lì)著更多人奔赴高原，在奔跑中遇見(jiàn)更好的自己。